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札幌 豊平区 美容室 i・de・a(イデア)のブログ

札幌市豊平区の美容室イデアです Webサイトにはない情報をあげていきたいと思います

idea通信(カラダの事)

こんにちは。
札幌市豊平区美容室ideaのChieです。


皆さんは何かサプリメントなど飲んでいますか?
私は仕事柄いろんな情報が入ってくるので常に厳選して何かしら摂取しています。

今の一押しは コラーゲンです ^_^



匂いが気になって飲みにくいとか
効果がわからないとか
今さらと思うかもしれませんが
どのコラーゲンも同じじゃないんですよ進化してます!

コラーゲンは健康な身体の中で骨や軟骨の内部に皮膚や血管の強度にと
皮膚や骨の維持にとっても重要です。
人間の体組織の1/3はコラーゲンでできています。
そして、加齢とともにコラーゲンを作る機能が衰えていきます。
同時に糖化による劣化がはじまります。これが、老化です。
40歳の方だとその機能が17〜18歳の頃の半分以下になってしまいます^^;


コラーゲンと聞いて思い浮かべるのは
すっぽん
鶏手羽先
鮭の皮
豚足
牛すじ ets…いろいろありますが
毎日それなりの量をとらないといけませんね
そして、脂肪もタップリなので消化吸収されにくいのも事実です。
そこでサプリメントです。(決してメーカーのまわし者じゃありません)

女性は年と共に骨粗しょう症にもなり易いので予防は必要ですね
コラーゲンを摂取し続けると皮膚の水分量の保持や角質層の保持に有利な事が確認されているので
紫外線対策にも効果ありですよ
ただし、すぐには効果は出ません!
効果を早める為にも普段からの食事が重要になってきます。
野菜を多めにとったりして便秘にならない生活をする!

こうして色々調べるとコラーゲンは皮膚をプルプルにするだけじゃないってわかってきますね
世の中にサプリメントは色々出てくるかもしれませんがせっかく摂取するなら
効果が期待できる物がいいですよね〜
そんな事も相談に乗りますよ。


最後まで読んでいただきありがとうございます!





美容室 i・de・a

〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
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イデア通信 (オイル編)

札幌市豊平区美容室イデアのChieです。

何でも良いわけじゃありません!




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イデア通信 (リンパ編)

札幌市豊平区美容室イデアのChieです。

今日は、私も実践している体に関する話。

季節の変わり目のこの時期体調を崩しがちになりますねemoji
デトックス効果!最適!
リンパを流す
老廃物を除去することに皆さんも関心がありますよね。
今日は、簡単に流れを良くする方法を教えます。

買い物などで歩き疲れた時
つい、ひと休みしてしまいますが
そんな時に早歩きをしたり、ももを高く上げて歩いたり大股歩きしたりなど
ちょっとした変化をつけて歩く事で筋ポンプが有効的に働いてくれます。
すなわち、脚がむくみにくくなります。

後は、睡眠前
横になって複式呼吸を3〜5回 これはゆっくりと行なうとより効果的です!
リンパ節にはウイルスをやっつけるNK細胞がいます。
リンパを流すことが免疫力アップにつながるのです!

是非お試しあれ (o^^o)


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イデア通信(保湿編)

札幌市豊平区美容室イデアのChieです。

今日は、1にも2にも保湿が大切って話です。





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イデア通信(乾燥編)

こんにちは。
札幌市豊平区美容室イデアのChieです。

今日は、肌の乾燥の話。





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