忍者ブログ

札幌 豊平区 美容室 i・de・a(イデア)のブログ

札幌市豊平区の美容室イデアです Webサイトにはない情報をあげていきたいと思います

idea通信(スーパーホルモン編)

こんにちは。
札幌市豊平区 美容室 idea シャンプーソムリエのChieです。

私がシャンプーソムリエと名乗ってブログを更新するのは
健康や美容の事をわかりやすく私目線で書かせていただきます^_^

この前のブログでドライヤーをかける時は首の後ろ側をちゃんと乾かして下さいね

と書きましたが

ナゼ⁈

それは
首の後ろを冷やすと自律神経が乱れるから!です。

なんで自律神経が乱れるのかと言うと
副腎が疲労するから!です。


先ずはこちらをチェック!
朝起きるのがつらい
PMS(月経前症候群)の悪化
カフェインやチョコレートの力を借りないと頑張れない
病気やケガが治りにくい
e.t.c…
これら1つでも思い当たる方は副腎からホルモンが分泌されていないかもしれません。

副腎が疲労してくると
血糖値の維持
免疫力の調整
血圧コントロール
精神.神経系のサポート
骨の代謝
など体にいろんな不調が出てきます。
そして、あらゆるストレスからうつになっていきます。

副腎からはコルチゾールと言うホルモンが分泌されて体が修復や回復してくれます。
そのホルモンがストレスに強い身体をつくってくれるんです。


あなたの普段の生活を少し変えるだけで副腎からスーパーホルモンが分泌されますよ。

先ずは、首の後ろをちゃんと乾かして下さいね ^_^
そしてイデアでドリンクを飲む時はルイボスティー下さい!って言って下さいね
ルイボスティーは飲むサラダと言われていてデトックス効果もあるんですよ ^_^


ストレスに負けない身体を作りましょうね〜(^_^)



文字ばかりで読みにくかったと思います最後まで読んでいただきありがとうございます^_^




美容室 i・de・a

〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
受付時間(11/1~3/25):
 平日 10:00~17:00(パーマ/カラー)
      ~18:30(カット)
 日祝 10:00~16:30(パーマ/カラー)
      ~17:30(カット)
お問合せ・予約ダイアル
011-857-4488
定休日:
火曜日・第2日曜日
イデアのfacebookはこちら

idea通信(骨はカルシウムではないんです)

こんにちは。
札幌市豊平区美容室ideaのChieです。
シャンプーソムリエとして新たな情報を発信しますね^_^


秋になると皆さんから肌が乾燥するって言うのを耳にします。

私も以前、日光湿疹になってからはスネが乾燥するようになりました。(その時のブログはこちら)http://ideablog.blog.shinobi.jp/Entry/360/

乾燥ってホント嫌ですよね
そんな時に思い出すのは
コラーゲンですよね~^_^
イメージは肌がプルプルする!

実は効力はそれだけにとどまりません!
肌がプルプルするのは別な所が良くなっている証拠です以前もブログで書きましたが
まだ、知らない方に
もう1度!
コラーゲンは年齢とともに弾力を失っていきます

25歳の人が100%だとすると
40歳になると30%減少
60歳になるとなんと70%も減少しちゃうんです( ; ; )

年をとると骨粗鬆症になって骨が折れやすくなるのはまさしくこれです!

そうです。
骨こそコラーゲンが必要なんです!




でも!
皆さんも耳にするコラーゲンのサプリどれでも同じじゃないんですよ。



コラーゲンペプチドと言って
身体に吸収されやすく水にも溶けやすくなっている物がいいです。

牛スジや手羽先、フカヒレなど毎日相当な量を食べないといけませんが
サプリなら1日に5g〜10gと簡単ですよ。
あとは
ただ摂取するだけではダメです。
体内でちゃんと消化吸収させる事としっかり定着させる事重要です。
その為にコラーゲンと一緒にビタミンCを摂取する事をおすすめします
爪が折れやすかったり二枚爪になる人のは特に2ヶ月位で効果が出てくるので効果てきめんです。
乾燥する前に、乾燥している方も続けられるケア始めましょう!




美容室 i・de・a

〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
受付時間(11/1~3/25):
 平日 10:00~17:00(パーマ/カラー)
      ~18:30(カット)
 日祝 10:00~16:30(パーマ/カラー)
      ~17:30(カット)
お問合せ・予約ダイアル
011-857-4488
定休日:
火曜日・第2日曜日
イデアのfacebookはこちら

idea通信(カラダの事)

こんにちは。
札幌市豊平区美容室ideaのChieです。


皆さんは何かサプリメントなど飲んでいますか?
私は仕事柄いろんな情報が入ってくるので常に厳選して何かしら摂取しています。

今の一押しは コラーゲンです ^_^



匂いが気になって飲みにくいとか
効果がわからないとか
今さらと思うかもしれませんが
どのコラーゲンも同じじゃないんですよ進化してます!

コラーゲンは健康な身体の中で骨や軟骨の内部に皮膚や血管の強度にと
皮膚や骨の維持にとっても重要です。
人間の体組織の1/3はコラーゲンでできています。
そして、加齢とともにコラーゲンを作る機能が衰えていきます。
同時に糖化による劣化がはじまります。これが、老化です。
40歳の方だとその機能が17〜18歳の頃の半分以下になってしまいます^^;


コラーゲンと聞いて思い浮かべるのは
すっぽん
鶏手羽先
鮭の皮
豚足
牛すじ ets…いろいろありますが
毎日それなりの量をとらないといけませんね
そして、脂肪もタップリなので消化吸収されにくいのも事実です。
そこでサプリメントです。(決してメーカーのまわし者じゃありません)

女性は年と共に骨粗しょう症にもなり易いので予防は必要ですね
コラーゲンを摂取し続けると皮膚の水分量の保持や角質層の保持に有利な事が確認されているので
紫外線対策にも効果ありですよ
ただし、すぐには効果は出ません!
効果を早める為にも普段からの食事が重要になってきます。
野菜を多めにとったりして便秘にならない生活をする!

こうして色々調べるとコラーゲンは皮膚をプルプルにするだけじゃないってわかってきますね
世の中にサプリメントは色々出てくるかもしれませんがせっかく摂取するなら
効果が期待できる物がいいですよね〜
そんな事も相談に乗りますよ。


最後まで読んでいただきありがとうございます!





美容室 i・de・a

〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
受付時間(11/1~3/25):
 平日 10:00~17:00(パーマ/カラー)
      ~18:30(カット)
 日祝 10:00~16:30(パーマ/カラー)
      ~17:30(カット)
お問合せ・予約ダイアル
011-857-4488
定休日:
火曜日・第2日曜日
イデアのfacebookはこちら

イデア通信 (オイル編)

札幌市豊平区美容室イデアのChieです。

何でも良いわけじゃありません!




美容室 i・de・a

〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
受付時間(11/1~3/25):
 平日 10:00~17:00(パーマ/カラー)
      ~18:30(カット)
 日祝 10:00~16:30(パーマ/カラー)
      ~17:30(カット)
お問合せ・予約ダイアル
011-857-4488
定休日:
火曜日・第2日曜日
イデアのfacebookはこちら

イデア通信 (リンパ編)

札幌市豊平区美容室イデアのChieです。

今日は、私も実践している体に関する話。

季節の変わり目のこの時期体調を崩しがちになりますねemoji
デトックス効果!最適!
リンパを流す
老廃物を除去することに皆さんも関心がありますよね。
今日は、簡単に流れを良くする方法を教えます。

買い物などで歩き疲れた時
つい、ひと休みしてしまいますが
そんな時に早歩きをしたり、ももを高く上げて歩いたり大股歩きしたりなど
ちょっとした変化をつけて歩く事で筋ポンプが有効的に働いてくれます。
すなわち、脚がむくみにくくなります。

後は、睡眠前
横になって複式呼吸を3〜5回 これはゆっくりと行なうとより効果的です!
リンパ節にはウイルスをやっつけるNK細胞がいます。
リンパを流すことが免疫力アップにつながるのです!

是非お試しあれ (o^^o)


美容室 i・de・a

〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
受付時間(11/1~3/25):
 平日 10:00~17:00(パーマ/カラー)
      ~18:30(カット)
 日祝 10:00~16:30(パーマ/カラー)
      ~17:30(カット)
お問合せ・予約ダイアル
011-857-4488
定休日:
火曜日・第2日曜日
イデアのfacebookはこちら

美容室 i・de・a

〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
フリーダイアル 0120-489-490

カウンター

広告

PR