こんにちは。
札幌市 豊平区 美容室 i･de･a の Chie です。
先日、ドイツのメルケル首相が水不足で体調不良になったニュースがありましたね
実は私も以前 講習会後に体が硬直して足が痛くて1歩も動けなくなった事があります。
水を飲んで少し休んだら何事も無かった様になって
たかが水不足で体調不良になるなんて思って見なかったのでびっくりです！
それからは仕事中に最低この位はと思って500mlの水のペットボトルを裏のスタッフルームに置いてあるんですがちっとも減って無い事もありますが出来るだけ空になるように心がけています。
人間の体って殆どが水ですよね
胎児はなんと90%
成人では60~65%
老人になると50~55%
この数字だけ見ても歳を重ねると水分不足になりやすいのが良く分かりますね
これからの季節は熱中症で倒れてしまう方もいますよね
知らず知らずに体内に熱がこもって自分ではわからないうちに体調不良になって
寝ている時になる
こむら返り も水分不足が原因だと言われています。
暑くないから、汗をかいてないからと思っていてもこまめな水分補給を心がけたいですね
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