こんにちは。
札幌市 豊平区 美容室 i･de･a の Chie です。
7月7・8日 の土日は高校の学校祭が多くて自宅の近所でも花火が上がっていました。
日曜日は久々の快晴だったので良かったですね
天気がパッとしない日々でも季節はもう夏休みに確実に近づいていますね
そんな夏の疲労や日焼けには是非
ヘム鉄とビタミン群 を
以前ブログにも書いているんですが
その時の記事はこちら
http://ideablog.blog.shinobi.jp/Entry/606/
ヘム鉄は男性には無関係だと思っているかもしれませんが
毛細血管の為には男性も女性も関係無く必要なんです。
- 喉が詰まった感じの方
- 肩こりがひどい方
- 抜け毛が気になる方
- 疲れが抜けない方
- 手足が冷たい方 e.t.s
この気になる症状の原因は鉄不足だったりするんですよ
食事だけでは意外と間に合っていないのが
鉄 なんです
そして・・・
運動をする方も運動によって鉄が消耗するので若い時より運動後の疲れが抜けない方は歳のせいじゃなく鉄不足かもしれません
鉄分（ 正しくはヘム鉄 ）はタンパク質の代謝を手助けしてくれます
いくらタンパク質を摂取していてもヘム鉄とビタミン群が足りないと体は栄養不足になり脂肪になって体に溜まって太っていきます
年々 代謝が悪くなっていくのも年齢だけのせいではないんですよ
今は簡単にサプリメントでヘム鉄を補えるので
ヘム鉄とビタミン群始めてみませんか？
詳しいポイントは聞いてくださいね〜
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