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札幌 豊平区 美容室 i・de・a(イデア)のブログ

札幌市豊平区の美容室イデアです Webサイトにはない情報をあげていきたいと思います

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イデア通信(運動の後に)

札幌市豊平区美容室ideaのChieです。


皆さん! 牛乳を飲んでますか?



私は、自転車通勤で、多少スポーツをしている!
(あまり、大きい声では言えませんがemoji

それで、少しでも自分の体の為にとスポーツ後に

アミノ酸を摂取したりスポーツウエアでケアしたり

まあまあやってました。

それが!


最近入手した情報だと

スポーツ後30分以内に牛乳を飲むと 筋肉がつきやすくなる!

確かに牛乳はミネラルたっぷりだけど

大人になってお腹がゴロゴロすると敬遠してました。

でも、筋肉!って聞いたら即実行です(苦笑)

お店の隣にあるセイコーマートで…調達




豊富町の牛乳らしい

甘みがあって美味しいです!

お腹の為に噛むようにして飲みます。1リットル飲み終わる頃には

キット筋肉が…(苦笑)

老化を防ぐためには筋肉!

    
    皆さん、 筋肉をつけましょうね





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