札幌市豊平区美容室ideaのChieです。
皆さん！ 牛乳を飲んでますか？
私は、自転車通勤で、多少スポーツをしている！
（あまり、大きい声では言えませんが
）
それで、少しでも自分の体の為にとスポーツ後に
アミノ酸を摂取したりスポーツウエアでケアしたり
まあまあやってました。
それが！最近入手した情報だと
スポーツ後30分以内に牛乳を飲むと
筋肉がつきやすくなる！確かに牛乳はミネラルたっぷりだけど
大人になってお腹が
ゴロゴロすると敬遠してました。
でも、筋肉！って聞いたら即実行です（苦笑）
お店の隣にあるセイコーマートで…調達
豊富町の牛乳らしい
甘みがあって美味しいです！
お腹の為に噛むようにして飲みます。1リットル飲み終わる頃には
キット筋肉が…（苦笑）
老化を防ぐためには筋肉！
皆さん、 筋肉をつけましょうね
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