こんにちは。
札幌市豊平区美容室イデアのchieです。
今日は、みかんの話しです。
皆さんは、みかん好きですか？
私は、箱買いしたい程大好きで
房に付いている白いすじも食物繊維だって解ってからはあまりきれいに取らずに食べています。
あまりにも食べ過ぎて昔は、手が黄色くなっていました（≧∇≦）
この、
手が黄色くなる何だと思います？実は、ただの食べ過ぎではありません。
体の中の
タンパク質が不足しているんです。
タンパク質不足は、消化作用にも影響するんですね。
タンパク質は1日に
体重60kgの人で60g必要です。
タンパク質は、脂肪を燃焼させる時にも必要です。
タンパク質含有量は以外にも肉や魚より焼き海苔やこうや豆腐の方が多く含まれています。
この冬は、肉や魚だけじゃなく
焼き海苔や
豆類もたくさん食べて脂肪を燃焼させましょう(o^^o)
補足ですが
食べ終わった
皮を干してみて下さい^_^
陳皮と言って漢方の1種で体を温める効果があります。
しっかり、乾燥させてお風呂に入れると湯冷めしにくくなるのでオススメです^_^
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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