idea通信(朝練編)

札幌市豊平区 美容室idea のChieです。

8/4の休みは久々の天気が良くなると言う予報！
朝練の予定が…
日頃の疲れが溜まってすっかり寝坊（苦笑）

それでも、気温が高くなる前に出発です！
行き先は一応、　恵庭道の駅　迄

まずは、サイクリングロードで北広島駅に到着しました。
「大丈夫そう？行けそう？」って言われた時
正直言って、「もうダメだ〜」って言いたかったけど...
せっかく、ロードバイクで来たのにここまでならいつも通りと駅を抜けて北広恵庭線に

サイクリングロードを走っている時より更に南風が強くなり
下り坂もこがないと進まない！
こいでもこいでも、全然着きそうにない。
恵庭道の駅に到着したのは家からなんと１時間後！
顔も真っ赤でヘトヘトです ^^;




道の駅はこんなにたくさんの花でキレイだったみたいです（苦笑）
全く、見てる余裕がなかった…

トイレ休憩をすませ、スポーツドリンクを買いUターンです！

帰りは追い風！
こんなに早く走れちゃいます。


今回、約50キロ！

もっと、走ってた気がしてたんですが…
意外と恵庭って近いですね〜（苦笑）って言えるようになりたいです！

まだまだママチャリの様な乗り方が抜けず奮闘中！


美容室 i・de・a

〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
受付時間(11/1~3/25):
　平日 10:00~17:00(パーマ/カラー)
　　　　　　~18:30(カット)
　日祝 10:00~16:30(パーマ/カラー)
　　　　　　~17:30(カット)
お問合せ・予約ダイアル
011-857-4488
定休日:
火曜日・第2日曜日
イデアのfacebookはこちら

idea通信（はまり物編)

札幌市豊平区 美容室 i･de･a のChieです。

皆さんは何か食べ物にハマることってありますか？

私は、今これです！
テレビ番組の中で杏と言う女優さんが紹介していたサラダ。

カリフラワーのサラダです！

カリフラワーを細かく切って塩コショウにマヨネーズであえてサラダにします。

(あんまり細か過ぎると食感が無くなるので、こんな感じ位で)
カリフラワー以外の具材は好きなものを
ハムでもカニカマでもシーチキンでもets...

細かく切ってあえるだけなのでとっても簡単！夏の暑い時でも手軽にできます。
今までカリフラワーを生のまま食べる発想が無かったのでとっても新鮮で
食感はザクザクして、キャベツのような味で
なんとも言えず癖になるんです！

私の中でカリフラワーって地味な存在で
「茹でて食べるならブロッコリーの方が栄養もありそう」なんて思っていたので
スーパーに行ってもあまり買いませんでした。
生のまま食べるって発想も...

カリフラワーはアブラナ科の野菜の中でも
ビタミンやミネラルが特に多い野菜だそうです！
本当に夏向き野菜ですね。

まだまだ、知ってる野菜でもいろいろな食べ方があるかもしれませんね。
いろいろな食べ方募集中！





美容室 i・de・a

〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
受付時間(11/1~3/25):
　平日 10:00~17:00(パーマ/カラー)
　　　　　　~18:30(カット)
　日祝 10:00~16:30(パーマ/カラー)
　　　　　　~17:30(カット)
お問合せ・予約ダイアル
011-857-4488
定休日:
火曜日・第2日曜日
イデアのfacebookはこちら

idea通信（頂き物編）

札幌市豊平区 美容室 i･de･a のChieです。

今日もまたお客さんに頂いちゃいました

1. 手作りのジャム
2. 庭で採れたてきゅうり
3. 福岡土産のお菓子

　　本当にいつもありがとうございます！

ジャムは　梅ジャム



「ちょっと酸っぱいかも。」なんて言ってましたが

ちょっとだけなめてみると杏ジャムのような味で美味しいです。


きゅうりはわが家の夏の定番に！

スライサーで千切りにして軽く塩を振ります。

しな〜っとなったら水分をこれでもか～っていうくらい絞ります。

きゅうりはほとんど水分なので、軽く、2〜3本食べられます(o^^o)

食べる時は醤油やお好みのドレッシングで

ちょっと大きくなり過ぎたきゅうりの方が実が柔らかいのでオススメです。

この同じ切り方で白菜のキムチと和えるのもいいですよ～


福岡土産は何だか見たことのある物で



にかわせんべいです。

思わず　クスっと笑ってしまいます。

お面も付いてるんですよ〜




家族にもつけてもらいました（苦笑）

しばらく、遊べますね（笑）


せんべいもこんなにかわいいお面風！
ちょっぴり甘いサクサク系の懐かしい味のせんべいでした。

ごちそうさまでした(o^^o)




美容室 i・de・a

〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
受付時間(11/1~3/25):
　平日 10:00~17:00(パーマ/カラー)
　　　　　　~18:30(カット)
　日祝 10:00~16:30(パーマ/カラー)
　　　　　　~17:30(カット)
お問合せ・予約ダイアル
011-857-4488
定休日:
火曜日・第2日曜日
イデアのfacebookはこちら

イデア通信(運動の後に)

札幌市豊平区美容室ideaのChieです。


皆さん！ 牛乳を飲んでますか？



私は、自転車通勤で、多少スポーツをしている！
（あまり、大きい声では言えませんが）

それで、少しでも自分の体の為にとスポーツ後に

アミノ酸を摂取したりスポーツウエアでケアしたり

まあまあやってました。

それが！


最近入手した情報だと

スポーツ後30分以内に牛乳を飲むと　筋肉がつきやすくなる！

確かに牛乳はミネラルたっぷりだけど

大人になってお腹がゴロゴロすると敬遠してました。

でも、筋肉！って聞いたら即実行です（苦笑）

お店の隣にあるセイコーマートで…調達




豊富町の牛乳らしい

甘みがあって美味しいです！

お腹の為に噛むようにして飲みます。1リットル飲み終わる頃には

キット筋肉が…（苦笑）

老化を防ぐためには筋肉！

　　　　
　　　　皆さん、　筋肉をつけましょうね




美容室 i・de・a

〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
受付時間(11/1~3/25):
　平日 10:00~17:00(パーマ/カラー)
　　　　　　~18:30(カット)
　日祝 10:00~16:30(パーマ/カラー)
　　　　　　~17:30(カット)
お問合せ・予約ダイアル
011-857-4488
定休日:
火曜日・第2日曜日
イデアのfacebookはこちら

STAR WARS展に行ってきました＼(^o^)／

札幌市豊平区美容室ideaのChieです。


今日の休みは

待望の

　　　STAR WARS 展 です！

連休明けで絶対混んでないはず！今日しかない！　と思っていたので

さっさといろんなことを済ませて いざ！




駐車場から徐々にSTARWARSムードです！

館内に入るとすぐに

 ジャンジャンジャーン



ダースベーダーがお出迎えです！



今日は、小学生が70人程見に来ていたみたいですがタイミングよくちょうど帰る所で

館内は、本当に空いていたので、じっくり見たり読んだり

こんなに空いてるのは初めてかも…

映画音楽も流れていてすっかりひたって

本当にじっくり、ながいしてしまいました。
(撮影禁止の為中の写真はありません！)

出口では



ライトセーバーを持って一緒に記念撮影できますよ〜（笑）
(ライトセーバーは貸してくれます！)

ここに来ないと買えないグッズもありました～

展覧会に行ったらより気分が高まったので

12/18の映画の公開迄にもう一度DVDを見直さなきゃって感じです！





見終わってから今日は、こちらに



藻岩下にあるカフェ
ロヴァニエミです！



北欧系のカフェなんです！

こちらでは、以前お客さんだった方の焙煎したコーヒーが飲めるんですよ。
(今は美幌町でコーヒーの焙煎をしています)


飲み物にはムーミンのクッキーが添えてあります。

ケーキに添えてあるクリームも毎回ホイップしてくれて
（本日のケーキはガトーショコラでした。）

時間がゆっくりと流れていて

カウンター席は外の景色を見ながらまったりできます。

今日のような雨の日も店の前に植えてある白樺がまた絵になるんですよね(o^^o)

雨の日のカフェはとっても好きです。

久々にのんびりした休日でした。







美容室 i・de・a

〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
受付時間(11/1~3/25):
　平日 10:00~17:00(パーマ/カラー)
　　　　　　~18:30(カット)
　日祝 10:00~16:30(パーマ/カラー)
　　　　　　~17:30(カット)
お問合せ・予約ダイアル
011-857-4488
定休日:
火曜日・第2日曜日
イデアのfacebookはこちら