こんにちは。
札幌市豊平区 美容室i･de･a のChieです。
私がゆる～く糖質制限やグルテンフリーをしているのは何度もブログに書いたり
お店で話したりしているので知っている方も多いと思いますが
本当にゆる～く続けているので劇的な変化は他人には見えないと思います
自分の中では肌の調子がよくなったり顔もスッキリしたりと効果がわかるので
ず〜っと続けていこうと思っています
そんな中で無性に食べたくなるスイーツ
でも！食べると甘さをすごく感じるようになったので
前より美味しい感覚が少ないんですが
それでも脳が欲してる時があって
（ 女性なら誰しもあるホルモンバランス異常 ）
そんな時にオススメなのが
チーズにオリゴ糖やメープルシロップ・アガベシロップなどをかけて食べています。
簡単！即席レアチーズです。
チーズはクリームチーズやリコッタチーズ・カッテージチーズなどが向いています。
この間も幻のクリームチーズ
月のチーズを見つけてデザートに
フロマージュは酸味が少な目のクリームチーズ
（ ヨーグルトをコーヒーのフィルターで水を拔いてって流行りましたよね ）
リコッタチーズは豆腐っぽくて癖が無いです
美味しいチーズだと大満足です！
チーズは良質なタンパク質なのでスポーツの後にもいいんですよ
ケーキも高くなっているので
同じ値段でチーズを選んでます
皆さんも体のために良質なタンパク質を気にかけて摂取する生活を送ってみてくださいね
美容室 i・de・a
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