皆さんはリンパを流すってマッサージしたりする事を想像するかもしれませんね^_^
でもリンパ(リンパ液)はゆっくりゆっくり流れているんです
24時間位かけて老廃物を体外に排出するリンパ節に到着する。
なのでゴリゴリと強い力で揉んだりせず、軽く摩る程度でリンパ液の流れを促進します。
一番オススメするのは寝る前に仰向けになり深呼吸を3回する。
これで一番大きな足の付けねのリンパ節がちゃんと働いてくれます。
今日の夜からぜひやってみてくださいね^_^
美容室 i・de・a
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