こんにちは。
札幌市豊平区美容室i･de･a シャンプーソムリエのChie です！
私の最近のはまり物をちょっとだけ紹介！
まずは、
エプソムソルトエプソムソルトとは、硫酸マグネシウムで入浴剤として使用しています。
体の中から温まるのでこの時期にオススメです。
特に、肝臓の疲れには体内を温めることはとっても良い事なんですよ
マグネシウム不足も解消出来るとか…
私が使っているのは、匂いが付いていないタイプですが
ドラックストアーにも幾つか置いてあるので試してみてくださいね^_^
次は
チアシードいまさら?! ですよね～
お腹を満腹にさせるダイエット商品だと思っていたのですが
調べてみると、オメガ３とかオメガ６が豊富なんです！
体内では作ることの出来無い必須脂肪酸なので私の年齢的にも重要です！
(本当はユーグレナの方が成分的には優れているんですが^_^;)
そして
アーモンドとくるみ糖質制限をゆる～く実践中なので小腹が空いた時にはナッツです！
お店にも置いておいてあります。無塩タイプを選んで購入
１日に片手分位食べると良いと聞いたのでこまめにポリポリ
チーズとゆで玉子糖質制限は良質のタンパク質を摂ることが良いのでチーズとゆで玉子はとっても便利です。
今は燻製のチーズやゆで玉子にハマってます！
ルイボスティーマグネシウムや亜鉛を含んでいてノンカフェイン1日中飲めるしデトックス効果もありますよ
ストレス社会にマグネシウムはとっても有名なんですよ
ルイボスティーは煮出した方が成分をしっかり取り出せるのでティーパックも煮出して飲んでみて下さいね。
その他にも
鶏ハムや塩豚.おからサラダなどずーっとハマっている物もあります。
これらは食卓に頻繁に登場するのでいくら目線を変えても家族は
「これ好きだね〜（苦笑）」って…
これからも私の流行りのキーワードはカラダの為
いい響きですよね〜^_^
美容室 i・de・a
〒062-0055
札幌市豊平区月寒東5条14丁目4-8
受付時間(11/1~3/25):
平日 10:00~17:00(パーマ/カラー)
~18:30(カット)
日祝 10:00~16:30(パーマ/カラー)
~17:30(カット)
お問合せ・予約ダイアル
011-857-4488
定休日:
火曜日・第2日曜日
イデアのfacebookはこちら 