こんにちは。
札幌市豊平区 美容室 idea シャンプーソムリエの Chieです。
ブログで何度か書いた
副腎疲労
その時のブログはこちら
（
http://ideablog.blog.shinobi.jp/Entry/421/ http://ideablog.blog.shinobi.jp/Entry/410/）
副腎疲労させないように肝臓が働き過ぎにならないように…
食べる物は
糖質を控える！重要なんですよ ^_^
糖質制限ダイエットって言うのもありますよね
食べ物の糖質の量をいろいろ調べるてみると...
私がカラダの為にと思っていた食べ物は糖質が多いです
ＣＭにもなっていますが
美味しいものはすべて糖と脂でできている！例を挙げると
お米やうどんなどの炭水化物に始まり、健康的なイメージの玉ねぎ、豆類、魚肉ソーセージ、牛乳
ケチャップやウスターソース、果物はすべてです…e.t.s
私はよく野菜を干し野菜にして食べるのですが生の時よりも糖質が多くなってしまいます(^^;;
皆さんもカラダに良いと思っていた食べ物の見方が変わりますね
こんなに糖質の食材があるので知らず知らずに摂りすぎてカラダの中にたまっていっていろいろな不調になって行くんです！
ガン細胞の栄養も糖質です！
あなたのアレルギーやカラダの不調も
糖質の摂り過ぎが原因かもしれませんよ
糖質の代わりにタンパク質をとってエネルギーチャージしましょう！
ちょっと小腹が空いた時に口にしてしまう菓子パンをゆで卵に変えるとか夕飯は炭水化物を摂らないとかそれだけでも続けると違いますよ！
既に、お客様でおやつの菓子パンを止めて体重も減り体調が良くなった方がいます。
(1年前から実行していてキープしています)
無理せずなが〜く続けて未病を防ぎましょう！
いつも最後まで読んで頂きありがとうございます^_^
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